Bewegen statt schonen

Dehnung und Stärkung der Muskulatur

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Bewegen statt schonen - Die systematische Stärkung und Dehnung der Rücken-, Schulter-, Bauch- und Beinmuskulatur  wird durch den Einsatz von Pezzi-Ball, Thera-Band, Gewichtsmanschetten usw. ergänzt. Neben Gymnastik werden auch wichtige Tipps für das rückengerechte und wirbelschonende Verhalten im Alltag gegeben. Gleichgewichtsübungen als Sturzpräventionsmaßnahme gehören ebenfalls zum Programm.

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Schlagwörter:

  • Entspannung
  • Information zu Alltagsbewegungen
  • Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur

Bewegen statt schonen - Dehnung und Stärkung der Muskulatur.

 

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Anmeldung Bewegen statt schonen 16.30 - 17.30 Uhr und 17.45 - 18.45 Uhr

Sie können sich auch online anmelden. Verbindlich ist die Anmeldung nach Bestätigung des Bewegen statt schonen Übungsleiters.
Wöchentliche Veranstaltung:

     

    Bewegen statt schonen  -   LUH - Pfreimd

    ___________________________________________________
    immer mittwochs - 16.30 - 17.30 + 17.45 - 18.45
    ___________________________________________________

    Anmerkung: Wöchentliche Veranstaltung

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    Bewegen statt schonen

    16.30 Uhr - 17.30 Uhr
    1,50 €
    Mitglied
    4,00 €
    Nicht Mitglied

    16.30 Uhr - 17.30 Uhr LUH - Pfreimd

    • pro Kursstunde: immer mittwochs
    • Erstmalig am 11.01.2023
    • Übungsleiter: Brigitte Hirmer

    Bewegen statt schonen

    17.45 Uhr - 18.45 Uhr
    1,50 €
    Mitglied
    4,00 €
    Nicht Mitglied

    17.45 Uhr - 18.45 Uhr LUH - Pfreimd

    • pro Kursstunde: immer mittwochs
    • Erstmalig am 11.01.2023
    • Übungsleiter: Brigitte Hirmer
     

    Unsere Übungsleiter für "Bewegen statt schonen"

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    Brigitte Hirmer

    Übungsleiter
    Π    ÜbungsleiterΔ    C-Lizenz Θ    +(49) 09606 8985
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    Kerstin Birner

    Übungsleiter
    Π    ÜbungsleiterΔ    C-Lizenz Θ    +(49) 09606 8402
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    Birgit Segerer

    Übungsleiter
    Π    ÜbungsleiterΔ    C-Lizenz Θ    +(49) 09606 8532
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