Ganzkörpertraining sanft und effektiv

Mobilisation der Wirbelsäule

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Ganzkörpertraining sanft und effektiv - Mobilisation der Wirbelsäule - Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems nehmen einen hohen Stellenwert in den Statistiken der Krankheiten ein. Fast 80 % der Bevölkerung leiden sporadisch oder chronisch unter Rückenschmerzen. Dieser Kurs dient der Prävention. Mobilisationsübungen optimieren die physiologische Beweglichkeit der Wirbelsäule. Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren das ökonomische Zusammenspiel der wichtigsten Skelettmuskulatur. Der Kurs vermittelt Informationen über muskel- und gelenkschonende Bewegungsverhalten im Alltag. Atemübungen werden zur Körperwahrnehmung, der Vermeidung von Pressatmung und als Entspannung eingesetzt. Der Pezziball und die unterschiedlichsten Handgeräte z.B. Thera-Band, Gewichte, Brasils usw. verstärken die Übungen. Die Entspannungsphase rundet die Kursstunde ab.

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Schlagwörter:

  • Atmung
  • Dehnen
  • Entspannung
  • Ganzkörpertraining
  • Mobilisation

Ganzkörpertraining sanft und effektiv - Mobilisation der Wirbelsäule

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  • Falls die Hallen wieder für den Sport frei sind, bietet die Turnabteilung wieder Kurse an!

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Anmeldung Ganzkörpertraining sanft und effektiv 18.00 - 19.00 Uhr

Sie können sich auch online anmelden. Verbindlich ist die Anmeldung nach Bestätigung des Ganzkörpertraining sanft und effektiv Übungsleiters.
Wöchentliche Veranstaltung:


    Ganzkörpertraining sanft und effektiv  -   LUH - Pfreimd

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    donnerstags - 18.00 - 19.00
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    Anmerkung: Wöchentliche Veranstaltung

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    Gütesiegel “Pluspunkt Gesundheit vom DTB und Sport pro Gesundheit”

     

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    Ganzkörpertraining sanft und effektiv

    18.00 Uhr - 19.00 Uhr
    1,50 €
    Mitglied
    3,00 €
    Nicht Mitglied

    18.00 Uhr - 19.00 Uhr LUH - Pfreimd

    • pro Kursstunde: immer donnerstags
    • Erstmalig am 29.09.2021
    • Übungsleiter: Johanna Pösl

     

    Unsere Übungsleiter für "Ganzkörpertraining sanft und effektiv"

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    Johanna Pösl

    Übungsleiter
    Π    Übungsleiter
    Δ    C-Lizenz
    Θ    +(49) 09606 1746

    Brigitte Hirmer

    Übungsleiter
    Π    Übungsleiter
    Δ    C-Lizenz
    Θ    +(49) 09606 8985

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