Ganzkörpertraining sanft und effektiv

Ganzkörpertraining sanft und effektiv

Mobilisation der Wirbelsäule
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Ganzkörpertraining sanft und effektiv - Mobilisation der Wirbelsäule - Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems nehmen einen hohen Stellenwert in den Statistiken der Krankheiten ein. Fast 80 % der Bevölkerung leiden sporadisch oder chronisch unter Rückenschmerzen. Dieser Kurs dient der Prävention. Mobilisationsübungen optimieren die physiologische Beweglichkeit der Wirbelsäule. Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren das ökonomische Zusammenspiel der wichtigsten Skelettmuskulatur. Der Kurs vermittelt Informationen über muskel- und gelenkschonende Bewegungsverhalten im Alltag. Atemübungen werden zur Körperwahrnehmung, der Vermeidung von Pressatmung und als Entspannung eingesetzt. Der Pezziball und die unterschiedlichsten Handgeräte z.B. Thera-Band, Gewichte, Brasils usw. verstärken die Übungen. Die Entspannungsphase rundet die Kursstunde ab.

Schlagwörter
  • Atmung
  • Dehnen
  • Entspannung
  • Ganzkörpertraining
  • Mobilisation

Ganzkörpertraining sanft und effektiv  - Mobilisation der Wirbelsäule

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Anmeldung Ganzkörpertraining sanft und effektiv 18.00 - 19.00 Uhr und 19.15 - 20.15 Uhr

  Sie können sich auch online anmelden. Verbindlich ist die Anmeldung nach Bestätigung des Ganzkörpertraining sanft und effektiv Übungsleiters. Wöchentliche Veranstaltung:

      Ganzkörpertraining sanft und effektiv - LUH - Pfreimd
    • donnerstags, ab 17.09.202018.00 - 19.00 + 19.15 - 20.15

    Anmerkung: Wöchentliche Veranstaltung.

       
    Gütesiegel “Pluspunkt Gesundheit vom DTB und Sport pro Gesundheit”

    Ganzkörpertraining sanft und effektiv

    18.00 Uhr - 19.00 Uhr

    17.09.2020

    1,50 €
    Mitglied
    3,00 €
    Nicht Mitglied
    18.00 Uhr - 19.00 Uhr
    LUH - Pfreimd
    • pro Kursstunde immer donnerstags
    • Erstmalig am 17.09.2020
    • Übungsleiter: Johanna Pösl

    Ganzkörpertraining sanft und effektiv

    19.15 Uhr - 20.15 Uhr

    17.09.2020

    1,50 €
    Mitglied
    3,00 €
    Nicht Mitglied
    19.15 Uhr - 20.15 Uhr
    LUH - Pfreimd
    • pro Kursstunde immer donnerstags
    • Erstmalig am 17.09.2020
    • Übungsleiter: Johanna Pösl
     

    Unsere Übungsleiter für "Ganzkörpertraining sanft und effektiv"

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    Johanna
    Pösl

    Übungsleiter

    • Übungsleiter
    • C-Lizenz
    • +(49) 09606 1746

    Johanna PöslÜbungsleiter - C-Lizenz

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    Brigitte
    Hirmer

    Übungsleiter

    • Übungsleiter
    • C-Lizenz
    • +(49) 09606 8985

    Brigitte HirmerÜbungsleiter - C-Lizenz

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