Rückentraining „bewegen statt schonen“ – sanft und effektiv – ab Donnerstag, 14.09.2023, von 18.00 – 19.00 Uhr.
Die systematische Stärkung und Dehnung der gesamten Muskulatur wird durch den Einsatz von Pezziball, Theraband, Gewichtsmanschetten und vielen anderen Handgeräten ergänzt. Neben Gymnastik werden auch wichtige Tipps für das rückengerechte und wirbelschonende Verhalten im Alltag gegeben. Gleichgewichtsübungen sowie Sturzpräventionsmaßnahmen gehören ebenfalls zum Programm.
Anmeldung bei Johanna Pösl, Tel.Nr. 09606/1746 oder über die Homepage www.turnen.spvgg-pfreimd.de