„Durch das Trainieren mit den Kindern und Erwachsenen halte ich mich selbst fit und gesund. Die Freude am Training macht Spaß.“

Birgit Segerer  Übungsleiter

Übungsleiter-Lizenzen/-Scheine

  • B – Sport in der Prävention mit Profil Haltung und Bewegung
  • C –  Breitensport Erwachsene/Ältere
  • C –  Breitensport Kinder
  • Sportabzeichenprüfer

Kurse

Aero-Step

Ein intensives Fettverbrennen durch Training der Tiefenmuskulatur

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Barock-Teenager 65+

Erhaltung der Bewegung bei Dehnungs- und Kräftigungsübungen                                            .

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Bewegen statt schonen

Dehnung und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schulter- und Beinmuskulatur

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Damenfitness

Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen durch langsame gezielte Übungen. Programm für gesunden Körper mit neuem Körpergefühl.

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Kooperation Kindergarten/Hort

Anwendung von Bewegungsmöglichkeiten mit Ausgleich des Bewegungsdrangs

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Männerfitness

Stärkung vernachlässigte Muskulatur durch einseitige Belastung

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Nordic-Walking

Sanftes und gezieltes Ausdauertraining für Jeden

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Purzelvolk

Körperwahrnehmung, Koordination, Phantasie in Bewegung und Körperkontakt zu anderen Kindern

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Skigymnastik

Ganzkörpertraining für die Winter-Saison!                               .

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Sportabzeichen

Leistungsabfrage mit Prüfungsergebnissen

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