„Ich habe selber unwahrscheinlich Spaß an Bewegung, finde das Sporteln in der Gruppe toll und bin an allen neuen Fitness-Trends interessiert.“

Kerstin Birner  Übungsleiter

Übungsleiter-Lizenzen/-Scheine

  • B – Sport in der Prävention mit Profil Haltung und Bewegung
  • C –  Breitensport Erwachsene/Ältere
  • Sportabzeichenprüfer

Kurse

Barock-Teenager 65+

Erhaltung der Bewegung bei Dehnungs- und Kräftigungsübungen                                      .

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Bodystyling

Reflextraining mit der STABILITY BAR                                             .

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Bodyweigh

Training mit dem eigenen Körpergewicht

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Bewegen statt schonen

Dehnung und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schulter- und Beinmuskulatur

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Damenfitness

Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen durch langsame gezielte Übungen. Programm für gesunden Körper mit neuem Körpergefühl.

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Easy-Step

„Der Weg ist das Ziel“ – Grundschritte und Schrittkombinationen

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Fit mit STABY, Step & Co

Mit Handgeräten zum abwechslungsreichen Training

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Männerfitness

Stärkung vernachlässigte Muskulatur durch einseitige Belastung

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Perfect-Body

Mit Faszien-Fitness und Bodyweight-Training!                                .

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TABATA

Intensives Intervalltraining mit langen Nachbrenneffekt für einen sportlichen Körper

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Skigymnastik

Ganzkörpertraining für die Winter-Saison!

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