„Ich habe selber unwahrscheinlich Spaß an Bewegung, finde das Sporteln in der Gruppe toll und bin an allen neuen Fitness-Trends interessiert.“
Kerstin Birner Übungsleiter
Übungsleiter-Lizenzen/-Scheine
- B – Sport in der Prävention mit Profil Haltung und Bewegung
- C – Breitensport Erwachsene/Ältere
- Sportabzeichenprüfer
Kurse
Bodystyling
Reflextraining mit der STABILITY BAR .
.
Bodyweigh
Training mit dem eigenen Körpergewicht
.
Bewegen statt schonen
Dehnung und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schulter- und Beinmuskulatur
.
Damenfitness
Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen durch langsame gezielte Übungen. Programm für gesunden Körper mit neuem Körpergefühl.
.
Easy-Step
„Der Weg ist das Ziel“ – Grundschritte und Schrittkombinationen
.
Fit mit STABY, Step & Co
Mit Handgeräten zum abwechslungsreichen Training
.
Männerfitness
Stärkung vernachlässigte Muskulatur durch einseitige Belastung
.
Perfect-Body
Mit Faszien-Fitness und Bodyweight-Training! .
.
TABATA
Intensives Intervalltraining mit langen Nachbrenneffekt für einen sportlichen Körper
.
Skigymnastik
Ganzkörpertraining für die Winter-Saison!
.