„Ich habe selber unwahrscheinlich Spaß an Bewegung, finde das Sporteln in der Gruppe toll und bin an allen neuen Fitness-Trends interessiert.“
Kerstin Birner Übungsleiter
Übungsleiter-Lizenzen/-Scheine
- B – Sport in der Prävention mit Profil Haltung und Bewegung
- C – Breitensport Erwachsene/Ältere
- Sportabzeichenprüfer
Kurse
Barock-Teenager 65+
Erhaltung der Bewegung bei Dehnungs- und Kräftigungsübungen .
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Bodystyling
Reflextraining mit der STABILITY BAR .
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Bodyweigh
Training mit dem eigenen Körpergewicht
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Bewegen statt schonen
Dehnung und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schulter- und Beinmuskulatur
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Damenfitness
Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen durch langsame gezielte Übungen. Programm für gesunden Körper mit neuem Körpergefühl.
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Easy-Step
„Der Weg ist das Ziel“ – Grundschritte und Schrittkombinationen
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Fit mit STABY, Step & Co
Mit Handgeräten zum abwechslungsreichen Training
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Männerfitness
Stärkung vernachlässigte Muskulatur durch einseitige Belastung
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Perfect-Body
Mit Faszien-Fitness und Bodyweight-Training! .
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TABATA
Intensives Intervalltraining mit langen Nachbrenneffekt für einen sportlichen Körper
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Skigymnastik
Ganzkörpertraining für die Winter-Saison!
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