Rückentraining „bewegen statt schonen“ – sanft und effektiv – ab Mittwoch, 04.10.2023, von 16.30 Uhr – 17.30 Uhr und von 17.45 Uhr – 18.45 Uhr.
Die systematische Stärkung und Dehnung der gesamten Muskulatur wird durch den Einsatz von Pezziball, Theraband, Gewichtsmanschetten und vielen anderen Handgeräten ergänzt. Neben Gymnastik werden auch wichtige Tipps für das rückengerechte und wirbelschonende Verhalten im Alltag gegeben. Gleichgewichtsübungen sowie Sturzpräventionsmaßnahmen gehören ebenfalls zum Programm.
Anmeldung bei Brigitte Hirmer, Tel. 09606/8985 oder per E-Mail gitte.hirmer@web.de.
Das Training halten verschiedene Übungsleiter im Wechsel.