Ganzkörpertraining sanft und effektiv

Mobilisation der Wirbelsäule

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Ganzkörpertraining sanft und effektiv - Mobilisation der Wirbelsäule - Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems nehmen einen hohen Stellenwert in den Statistiken der Krankheiten ein. Fast 80 % der Bevölkerung leiden sporadisch oder chronisch unter Rückenschmerzen. Dieser Kurs dient der Prävention. Mobilisationsübungen optimieren die physiologische Beweglichkeit der Wirbelsäule. Kräftigungs- und Dehnungsübungen trainieren das ökonomische Zusammenspiel der wichtigsten Skelettmuskulatur. Der Kurs vermittelt Informationen über muskel- und gelenkschonende Bewegungsverhalten im Alltag. Atemübungen werden zur Körperwahrnehmung, der Vermeidung von Pressatmung und als Entspannung eingesetzt. Der Pezziball und die unterschiedlichsten Handgeräte z.B. Thera-Band, Gewichte, Brasils usw. verstärken die Übungen. Die Entspannungsphase rundet die Kursstunde ab.

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Schlagwörter:

  • Atmung
  • Dehnen
  • Entspannung
  • Ganzkörpertraining
  • Mobilisation

Ganzkörpertraining sanft und effektiv - Mobilisation der Wirbelsäule

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  • Die Hallen sind wieder für den Sport frei und die Turnabteilung bietet wieder Kurse an!

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Anmeldung Ganzkörpertraining sanft und effektiv 18.00 - 19.00 Uhr

Sie können sich auch online anmelden. Verbindlich ist die Anmeldung nach Bestätigung des Ganzkörpertraining sanft und effektiv Übungsleiters.
Wöchentliche Veranstaltung:

     

    Ganzkörpertraining sanft und effektiv  -   LUH - Pfreimd

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    donnerstags - 18.00 - 19.00
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    Anmerkung: Wöchentliche Veranstaltung

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    Gütesiegel “Pluspunkt Gesundheit vom DTB und Sport pro Gesundheit”

     

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    Ganzkörpertraining sanft und effektiv

    18.00 Uhr - 19.00 Uhr
    1,50 €
    Mitglied
    4,00 €
    Nicht Mitglied

    18.00 Uhr - 19.00 Uhr LUH - Pfreimd

    • pro Kursstunde: immer donnerstags
    • Erstmalig am 20.04.2023
    • Übungsleiter: Annett Mischinger
     

     

    Unsere Übungsleiter für "Ganzkörpertraining sanft und effektiv"

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    Johanna Pösl

    Übungsleiter
    Π    ÜbungsleiterΔ    C-Lizenz Θ    +(49) 09606 1746
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    Annett Mischinger

    Übungsleiter
    Π    ÜbungsleiterΔ    C-Lizenz Θ    +(49) 09606 1587
    [ult_buttons btn_title="Annett Mischinger" btn_link="url:https%3A%2F%2Fturnen.spvgg-pfreimd.de%2Fmischinger-annett%2F|title:%C3%9Cbungsleiter%20-%20C-Lizenz" btn_align="ubtn-center" btn_bg_color="#f2f2f2" btn_hover="ubtn-bottom-bg" icon="none" icon_size="32" btn_icon_pos="ubtn-sep-icon-right-push" btn_shadow="shd-top" btn_shadow_color="#bc95e2" btn_shadow_size="5" enable_tooltip="yes" tooltip_text="Übungsleiter - C-Lizenz" tooltip_pos="bottom" ult_btn_custom_onclick="true"]

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