Kursankündigung „Rückentraining „Bewegen statt schonen“ und „Ganzkörpertraining sanft und effektiv““
Die Turnabteilung der SpVgg Pfreimd bietet ab 11./12.01.2023 für alle weiblichen und männlichen Interessenten – gleich welcher Altersgruppe – Wirbelsäulengymnastik-Kurse an.
Die systematische Stärkung und Dehnung der Rücken-, Schulter-, Bauch- und Beinmuskulatur wird durch den Einsatz von Pezzi-Ball, Thera-Band und Gewichtsmanschetten usw. ergänzt. Neben Gymnastik werden auch wichtige Tipps für das rückengerechte und wirbelschonende Verhalten im Alltag gegeben. Gleichgewichtsübungen als Sturzpräventionsmaßnahme gehören ebenfalls zum Programm.
Die Wirbelsäulenkurse finden ab Mittwoch, den 11.09., um 16.30 Uhr – 17.30 Uhr und 17.45 – 18.45 Uhr statt.
Anmeldung ab sofort: Brigitte Hirmer Tel.: 09606/8985 oder per E-Mail gitte.hirmer@web.de
Das Ganzkörpertraining sanft und effektiv startet ab Donnerstag den 12.09. um 18.00 – 19.00 Uhr.
Anmeldung ab sofort: Johanna Pösl: Tel. 09606/1746 ab 07.01.2023 oder unter: turnen.spvgg-pfreimd.de.