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.← zurück Bewegen statt schonen – Die systematische Stärkung und Dehnung der Rücken-, Schulter-, Bauch- und Beinmuskulatur wird durch den Einsatz von Pezzi-Ball, Thera-Band, Gewichtsmanschetten usw. ergänzt. Neben Gymnastik werden
.← zurück Aero-Step-/Balance-Pad-Training ist ein intensives Fettverbrennen durch Training der Tiefenmuskulatur für einen Superbody, das viel Spaß macht. Dabei erfolgt zusätzlich ein schneller Muskelaufbau, die Stabilisierung der Gelenke, eine Steigerung
.← zurück Volleyball – Mixed Gruppen für alle Interessierten – ab 13 Jahren. Spiel und Spaß stehen im Vordergrund – keine Grundkenntnisse erforderlich. 40-50 Minuten Einspielzeit mit Techniktraining – anschließend
.← zurück Turnhits für Kids – 6-9 Jahre –In dieser Turnstunde werden die Kinder an das Gerätturnen herangeführt. Basisübungen am Boden, Schwebebalken, Reck, Barren, Sprung und Minitrampolin werden erlernt. Aber
.← zurück Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Es ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports und wird als Leistungsabzeichen für überdurchschnittliche und vielseitige körperliche
.← zurück Skigymnastik ist ein intensives Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Viele Winterurlauber unterschätzen die körperlichen Belastungen des Skisports. Um das Verletzungsrisiko zu senken ist daher ein frühzeitiges
.← zurück In unseren Purzelvolk-Stunden werden die Kinder an das Turnen ohne Elternbegleitung herangeführt. Dabei lernen die Kleinen schon die Großgeräte kennen, rollen, klettern, schwingen, balancieren und springen und werden
.← zurück Männerfitness – Die im Alltag und Berufsleben der Männer einseitig belastet oder vernachlässigte Muskulatur wird durch gezielte Übungen gekräftigt. Ausdauerprogrammteile und Entspannungsübungen fehlen in keiner Turnstunde. . Schlagwörter:
.← zurück Gymnas-Teens – ab 10 Jahren – Bei den Gymnas-Teens hängt man nicht nur ab, sondern vertieft das Gerätturnen. Ballspiele wecken Ehrgeiz, Teamgeist und Ausdauer und gestalten die Turnstunden