ChallengeRun

← zurück ChallengeRun – Outdoor-Fitness: Jogging (Run) plus Krafttraining (Challenge) im Freien ist die ideale Kombination für den Körper, um überschüssiges Fett zu verlieren und Kondition und Muskeln aufzubauen. Das […]

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FatBurner

← zurück FatBurner bietet die optimale Verbindung zwischen Ausdauer- und Krafttraining, um die Fettverbrennung so richtig anzukurbeln und den Muskelaufbau zu pushen! HIIT-Training (Intensives Intervalltraining) ist ein großer Bestandteil des […]

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Easy-Step

← zurück Easy-Step – „Der Weg ist das Ziel“ – unter diesem Motto werden Grundschritte und Schrittkombinationen vermittelt und zu einfachen Choreographien zusammengestellt. Herzkreislauf-, Koordinationstraining und Rhythmusschulung sind garantiert. Die […]

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DanceFit

← zurück DanceFit (Tanzen) ist ein effektives Ganzkörpertraining, das alle Muskelpartien stärkt und Fettpolster schmelzen lässt. Die einfachen rhythmischen Tanzschritte fördern außerdem die Koordination, verbessern die Haltung und sorgen für […]

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Bodystyling

← zurück In diesem Kurs wird mit Spaß und Dynamik ein intensives Ganzkörper-Workout absolviert. Unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Gewichten, Steps und Tubes werden die Hauptmuskelgruppen gestärkt und die Problemzonen gestrafft. […]

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Bodyweight

← zurück „Bodyweight“ – Training mit dem eigenen Körpergewicht – der neue Fitnesstrend: Bodyweight-Training ist ideal für alle, die schnell und unkompliziert fit werden wollen. Die funktionellen Übungen nur mit […]

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PILATES

← zurück PILATES ist ein ideales, sanftes, ruhiges Trainingssystem für alle Altersgruppen,  für jeden der seine Gesundheit und dadurch seine Lebensfreude, Haltung, sein Aussehen, seine Belastbarkeit und sein Konzentrationsvermögen positiv […]

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Barock-Teenager 65+

← zurück Barock-Teenager 65+ – Die Erhaltung der Bewegung, das gemeinsame Miteinander und das Lachen sind die drei Säulen dieser Gymnastikstunde. Dehn-, Kräftigungs-, Gleichgewichtsübungen und Übungen zur Sturzprophylaxe erhalten die […]

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Sportabzeichen

← zurück Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Es ist die höchste Auszeichnung außerhalb des Wettkampfsports und wird als Leistungsabzeichen für überdurchschnittliche und vielseitige körperliche […]

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Nordic-Walking

← zurück Nordic-Walking ist ein sanftes, aber gezieltes Ausdauertraining für Jeden, egal welche Figur Du hast, ob Du fit bist, oder gern auf der Couch liegst. Dabei ist das Walken […]

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