← zurück Reflextraining mit STABY: „Take it – Shake it“ – Reflextraining mit der STABILITY BAR: Mit Hilfe der Stability-Bar (einem multifunktionell einsetzbaren Trainingsgerät, das ein- oder beidhändig in Schwingungen […]
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← zurück Skigymnastik ist ein intensives Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Viele Winterurlauber unterschätzen die körperlichen Belastungen des Skisports. Um das Verletzungsrisiko zu senken ist daher ein frühzeitiges […]
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← zurück Damenvolleyball – Wir sind eine Volleyballgruppe für Frauen jeden Alters, speziell auch für Ältere. Spaß am Spiel in der Gemeinschaft und Freude an der Bewegung stehen vor dem […]
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← zurück Ganzkörpertraining sanft und effektiv – Mobilisation der Wirbelsäule – Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems nehmen einen hohen Stellenwert in den Statistiken der Krankheiten ein. Fast 80 % der Bevölkerung leiden […]
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← zurück Bewegen statt schonen – Die systematische Stärkung und Dehnung der Rücken-, Schulter-, Bauch- und Beinmuskulatur wird durch den Einsatz von Pezzi-Ball, Thera-Band, Gewichtsmanschetten usw. ergänzt. Neben Gymnastik werden […]
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← zurück Kooperation Kindergarten/Hort – Bewegungsmöglichkeiten mit Ausgleich des Bewegungsdrangs – Seit 2015 besteht eine Kooperation zwischen dem Hort vom Kindergarten St. Martin und unserer Turnabteilung in den Herbst/Wintermonaten. In […]
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← zurück Gymnas-Teens – ab 10 Jahren – Bei den Gymnas-Teens hängt man nicht nur ab, sondern vertieft das Gerätturnen. Ballspiele wecken Ehrgeiz, Teamgeist und Ausdauer und gestalten die Turnstunden […]
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← zurück Perfect-Body – Mit Faszien-Fitness und Bodyweight-Training zum „Perfect-Body“: In diesem Kurs werden neben dem Bodyweight-Training (funktionelles Training nur mit dem eigenen Körpergewicht) verstärkt Übungen für die Faszien eingebaut, denn […]
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← zurück Fit mit STABY, Step & Co: In jeder Stunde wird mit einem anderen Handgerät ein abwechslungsreiches Training angeboten – lasst Euch überraschen! Schlagwörter ← zurück
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← zurück FitBo – CardioBoxing – ist ein aerobes Training, bei dem ihr gleichzeitig alle Muskeln trainiert. Oberarme, Rücken, Brust, Bauch und Po werden spürbar gestrafft und Ihr habt Spaß […]
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